Witam!
Nazywam się Kristina Strohmayer.
Jestem Certyfikowaną Nauczycielką Metody Feldenkraisa oraz magistrem inżynierem po ukończeniu Politechniki w Lund. Należę do Szwedzkiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa (Svenska Förbundet för Auktoriserade Feldenkraispedagoger).
Od wielu lat mieszkam w Szwecji. Informacja ta, być może, wcale nie jest taka ważna, ale jeśli ktoś by zastanawiał się nad moim akcentem…..
Jak dla wielu innych moich koleżanek i kolegów (nauczycieli Metody Feldenkraisa), moja znajomość z Metodą zaczęła się od tego, że potrzebowałam pomocy, aby znaleźć drogę i możliwości powrotu do moich codziennych zadań
Uratował mnie przypadkowy kontakt z nauczycielką Metody, której nie znałam. Już po pierwszej lekcji (bo tak nazywamy każde zajęcia Metodą Feldenkraisa) czułam, że pojawiła się zmiana w tym, jak mój organizm działa, i że chcę tak pracować i pomagać innym. I wcale nie trzeba być chorym, aby zaobserwować bardzo pozytywne zmiany w ciele i umyśle. Sportowcy, muzycy, naukowcy, ludzie z wielu dziedzin i zawodów, doświadczają tych zmian po zajęciach Metodą Feldenkraisa, co skutkuje osiąganiem coraz lepszych wyników.
Dlaczego Przyjazne Twoje Miejsce?
Parę miesięcy temu, przeglądając nowości na Facebooku, natknęłam się na Nocy Ocean Spokojny i zobaczyłam krótką Lekcję Metody Feldenkraisa prowadzoną przez Aldonę i udostępnianą dalej, dla wszystkich.
Od razu zrozumiałam, że to jest coś bardzo specjalnego. Nagranie było przesiąknięte spokojem, dobrocią, uśmiechem i zainteresowaniem, aby każdy czuł się dobrze. No i oczywiście wiedza i doświadczeniem. Poczułam się od razu wspaniale i pomyślałam, że ja tez chciałabym tak się zaangażować i podzielić z innymi moją wiedzą, praktyką i długotrwałym doświadczeniem życiowym. To poskutkowało szybką decyzją – dołączam do „Przyjaznego”, to moje miejsce 🙂
Chciałabym aby ludzie odwiedzający tę platformę, czuli się dobrze i korzystali w dalszym życiu z tego, czym mogłam się podzielić. Chcę rownież współpracowac z koleżankami i kolegami, którzy tę platformę tworzą, kreując nowe projekty i pomysły, oparte o naszą wiedzę i doświadczenia i które przyczynią się do zwiększania ogólnoludzkiego dobra i zmiany.
Dlatego jestem tutaj i mam nadzieje, że się będziemy spotykać tak często jak Twój i mój czas nam pozwolą!
Jak to się dzieje?
Ćwicząc Metodą Feldenkraisa wykonujemy przeważnie spokojne ruchy, bez stresu i pośpiechu. Nauczyciel udziela instrukcji słowami i pytaniami, które pomagają nam kierować naszą uwagę na to, co dzieje się w nas, kiedy te ruchy wykonujemy. Bardzo ważne jest, aby uwaga/uważność zwracała się nie tylko na to, jakie ruchy wykonujemy, ale również JAK je robimy, jakie echo, inaczej mówiąc wpływ, obserwujemy w różnych częściach naszego organizmu. I w tej sytuacji nic nie ”musimy”, po prostu badamy „co się dzieje”. W czasie takich lekcji toczy się w naszym mózgu i układzie nerwowym wiele różnorodnych procesów, które tworzą podstawę do trwałych zmian i poprawy. Aby tak się stało, musisz jako uczeń uważnie wykonywać każdy ruch. Twoja świadomość towarzyszy każdemu ruchowi. A jeśli nie możesz wykonać pewnych ruchów, rób je w twojej wyobraźni! Mózg traktuje je tak, jakbyś je robił w rzeczywistości.
Spróbuj! Zapraszam 🙂
Krysia
Kristina Strohmayer online:
www.scandes.se
https://www.facebook.com/FeldenkraisIJarfalla
Nocy Ocean Spokojny – nagrania
lekcje audio
po szwedzku, polsku i angielsku